Восстанавливаемся в домашних условиях после вывиха плеча

Снимаем боль и отёк за 1-2 визита в клинику Эффективное лечение без операции Первый приём у нашего врача бесплатно

Причины растяжения связок

Ведущей причиной повреждения скелетных связок являются травмы, чаще спортивные, реже – бытовые. Растяжение возникает, когда в суставе, который фиксируют связки, совершается резкое и\или нефизиологичное движение (резкий поворот, «выкручивание» в суставе). Поэтому занятия силовыми и активными видами спорта (тяжелая атлетика, волейбол, футбол, баскетбол) являются причиной частого растяжения связок.

При чрезмерной силе патологического воздействия резко потянувшаяся связка может даже повлечь за собой часть кости, к которой прикрепляется, – возникает так называемый отрывной перелом.

К счастью, переломы при растяжении связок возникают далеко не всегда, а вот растяжение связок при переломах и суставных вывихах – явление частое.

Гораздо реже встречаются дегенеративные повреждения, когда потерявшая в силу возрастных изменений или болезней связка может разорваться даже при физиологичном привычном движении.

Лечение

Эффективней всего перечисленные проблемы решаются оперативным путём. Современное эндоскопическое оборудование позволяет выполнять такие операции малотравматично, быстро, с малым сроком пребывания в больнице, хорошим функциональным и косметическим результатом, многие из них выполнить классическим хирургическим путём с помощью разрезов просто невозможно. Лечение уколами и таблетками не устраняет проблему, просто маскирует её, и, особенно после применения гормональных инъекций, часто делает её и вовсе не решаемой.

*Изображение с сайта

*Изображение с сайта

Вы должны обратиться к своему врачу, если у Вас болит плечо несколько дней.

Типы болей в плече

Плечи чаще всего начинают болеть из-за перегрузки. Усиленно занимаясь спортом, поднимая тяжести, мы провоцируем появление боли. Она может быть симптомом различных заболеваний. Рассмотрим, какие болезни какой тип боли в плече вызывают.

Острая боль

Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Боли отдают в руку и усиливаются при повороте головы. Усиливаются по ночам и становятся нестерпимыми. В запущенных случаях у человека не поднимается рука.

Артрит — воспаление сустава. При артрите сильно болит правое или левое плечо.

Артроз — распространённая причина острой боли в плечевом суставе. Чаще встречается у пожилых людей. Человеку больно поднять руку и выполнить другое движение. Артроз могут вызвать ушибы, вывихи, переломы, растяжения.

Неврит плечевого нерва. Его вызывают воспалительные процессы, опухоли, травмы. Человек внезапно чувствует резкую боль в плечевом суставе.

Тендобурсит — воспаления суставной сумки. Его вызывают отложения солей кальция. Для тендобурсита характерна острая боль во всей руке от шеи до кончиков пальцев. Больному трудно двигать рукой.

Поражение вращающейся манжетки плеча. Болезнь вызывают нестандартные движения рукой — например, покраска потолка. На следующий день после малярных работ человек может почувствовать острую боль в плече.

Капсулит плечевого сустава. Болезнь вызывает скованность мышц плечевого пояса. У человека сильно болит правое или левое плечо, он не может свободно поднять руку наверх, отвести в сторону или завести за спину.

Травмы плеча — переломы, растяжения, вывихи. Травмы нужно лечить, иначе они приведут к стойким нарушениям функции плеча и станут хроническими.

Хроническая боль

Тендинит. Это воспаление сухожилий, окружающих плечевой сустав. Тендинит обычно возникает из-за повышенной нагрузки. При тяжёлой физической работе сухожилия трутся о поверхность сустава. Это вызывает хроническую ноющую боль.

Тендинит бицепса. Это воспаление сухожилия мышцы внутренней части плеча. У человека постоянно болит плечо. Боль усиливается при движении руки и прощупывании мышцы. При разрыве сухожилия бицепса появляется вздутие в виде шарика.

Читайте также:  Как лечить повреждение ротаторной манжеты плеча

Бурсит. Возникает при чрезмерной нагрузке на сустав, после травм околосуставной сумки или сухожилий. Человек испытывает резкую боль, к ней присоединяется отёк. На поражённом плече невозможно спать.

Боль при движении

Синдром «столкновения». Болезнь вызывает отложение солей кальция. Боль возникает внезапно, при поднятии руки, она интенсивная и постоянная. Синдромом чаще страдают люди в возрасте 30-50 лет.

Перерастяжка связок плеча. Эта проблема знакома бодибилдерам. Растяжение связок вызывают тяжёлые физические упражнения. Боль усиливается при движении или прощупывании мышцы, появляются кровоподтёки.

Ноющая боль

Межпозвоночная грыжа шейного отдела. Вызывает непостоянную ноющую боль в плечевом суставе и шее. К ней присоединяются головные боли и головокружения. При развитии болезни ситуация ухудшается. Боль становится постоянной и нестерпимой.

Плечелопаточный периартрит. Боль бывает жгучей, ноющей и простреливающей. Начинается постепенно, без очевидных причин. Часто «будит» по ночам, при этом мёрзнут руки. Движения причиняют боль в суставах. В запущенных случаях нарушаются функции кисти, немеют руки.

Миалгия. Болезнь вызывают физические перегрузки, переохлаждение, вирусные инфекции. Человек чувствует ноющую, иногда острую боль в мышцах, не может двигать руками в полную силу.

Отражённая боль

У человека болит плечо, но проблема в другой части тела. Отражённая боль в плече появляется из-за сердечных заболеваний, патологии печени, инфаркта миокарда, стенокардии, пневмонии, шейного радикулита и опухолей органов грудной клетки. При инфаркте у человека болит рука от плеча до локтя. Больной ощущает тяжесть и сжатие в грудной клетке, возникают головокружения.

Прохождение физиотерапии

Восстановление после вывиха плечевого сустава предполагает прохождение следующих процедур.

Прохождение физиотерапии
Прохождение физиотерапии

Таблица 3. Физиолечение:

Прохождение физиотерапии
Прохождение физиотерапии
Процедура Описание

Магнитотерапия

Благодаря магнитным полям в поврежденной зоне повышается проницаемость капилляров и нормализуется клеточный обмен. Отечность снижается, питание соединительных тканей терапии — 40 минут. Количество сеансов — 11-15.

Электрофорез

Благодаря электрическому полю, созданному постоянным током, медикаменты поступают в глубочайшие слои кожного синдром снижается.

Лазеротерапия

Обменные процессы в клетках активизируются. Болевой синдром купируется, свертываемость крови становится стимуляции обменных процессов происходит купирование воспаления.

Микроциркуляция крови усиливается. Это приводит к улучшению клеточного метаболизма.

Ударно-волновая терапия

Нарушенный обмен клеток восстанавливается, наблюдается рост пораженных сосудов. Болезненные ощущения назначается 8-10 сеансов.

УВЧ

Проницаемость клеточных мембран изменяется, гематома быстро рассасывается. Наблюдается активизация обменных процессов. Кислород проникает в ткани, образовавшиеся рубцы быстро рассасываются.

Индуктометрия

Сосуды расширяются, гематомы рассасываются, купируются воспалительные процессы.

Криотерапия

Пораженные места обрабатываются холодом. Температура доходит до -30 улучшается, иммунные функции повышаются.

Если периферические сосуды нарушены, процедура противопоказана. В ином случае возникший спазм перекроет поток крови.

Прохождение физиотерапии
Прохождение физиотерапии
  1. Температура при вывихах и ушибах
  2. Как лечить вывих ноги в домашних условиях
  3. Растяжение связок стопы: симптомы и лечение до полного заживления
  4. Как и чем лечить подвывих голеностопного сустава: препараты и народные средства
Прохождение физиотерапии

Степени

Врачи выделяют 3 степени деформирующего артроза плечевого сустава, определяющие его симптомы и выбор тактики лечения:

  • 1 степень характеризуется минимальными проявлениями: боль возникает только при интенсивной или длительной нагрузке и быстро проходит после отдыха, а на рентгене обнаруживается субхондральный склероз суставных поверхностей;
  • при артрозе 2 степени боли становятся намного сильнее, человеку приходится использовать обезболивающие препараты для облегчения самочувствия; на рентгенограмме видно выраженное сужение суставной щели, обширные участки разрушения хряща, а также костные разрастания (остеофиты);
  • 3 степень заболевания сопровождается постоянными интенсивными болями, подвижность сустава значительно ограничена, а на снимке видно полное разрушение хрящевой ткани, деформация костных структур и большое количество остеофитов.

Группа риска

Недуг может коснуться людей разных возрастных категорий. Согласно статистическим данным, чаще всего он поражает женщин. Это связано с большой вероятностью развития синдрома кистевого туннеля, который выступает в роли общего источника ущемленных нервов. Повышен риск развития защемления нерва:

  • у женщин, ожидающих ребенка;

  • у людей, профессионально занимающихся тяжелыми видами спорта;

  • у людей с неправильной осанкой (искривленным позвоночным столбом);

  • у людей с дегенеративно-дистрофическими патологиями позвоночника;

  • у людей, чья профессиональная деятельность связана с повышенной физической нагрузкой на область плеча (например, строители или грузчики).

Рекомендации при артрозе

1. Уменьшить силовую и увеличить двигательную нагрузку на плечевой сустав. Если требуется что-либо тяжелое перенести или передвинуть, нужно предварительно размять сустав.

2. Нагружать сустав следует дозировано и размеренно, подбирая нужный темп работы и своевременно отдыхая.

Рекомендации при артрозе

3. В случае травм плеча, необходимо вовремя обращаться к врачу и проходить лечение.

of your page –>

4. Необходимо правильно питаться:

Рекомендации при артрозе
  • Ограничивать сладкие, мучные и жирные блюда.
  • Снизить потребление соли.
  • Уменьшить размер потребляемых порций. Заменить животные жиры растительными и молочными.
  • Обязательно ввести в рацион блюда, имеющие повышенное содержание коллагена, – студни, холодцы, крепкие костные бульоны.
  • Увеличить потребление молочных блюд, являющихся источником необходимого для костной ткани кальция.
  • Увеличить потребление свежих овощей и фруктов, поставляющих витамины и микроэлементы.

5. Для восстановления функций суставного хряща и купирования боли в суставе, в полость сустава рекомендуется вводить препараты гиалуроной кислоты (например, Ферматрон). Это защищает хрящ от разрушения и улучшает движения в суставе.

Протез синовиальной жидкости Ферматрон, вводится внутрисуставно с интервалом в одну неделю. Курс может состоять от 1 до 5 инъекций. Выбрать индивидуальное курсовое лечение Вам поможет врач.

Рекомендации при артрозе

Ферматрон заменяет суставную жидкость, устраняет болевой синдром и воспалительную реакцию, стимулирует синтез собственной гиалуроновой кислоты, а также увеличивает подвижность суставов на срок до 12 месяцев.

Перед выполнением упражнений мышцы необходимо подготовить. Подготовка мышц включает два этапа – разогрев и растяжку.

Тянем руки к лопаткам

Рекомендации при артрозе

Исходное положение – ноги на ширине плеч, правая рука поднята и согнута в локте так, что пальцы правой руки касаются правой лопатки, локоть направлен вверх. Со счета 1 до семи положить левую руку на правый локоть и, слегка надавливая (с большой осторожностью!), подтягивать правую руку вниз так, чтобы правая ладонь, лежащая на лопатке, опустилась как можно ниже. На счет «восемь» вернуться в ИП, поменять руки местами. Повторить упражнение с левой рукой.

Обнимаем себя за плечи

Исходное положение – ноги расставлены на ширину плеч, руки опущены вниз. Положить левую руку на правое плечо, правую – на левое плечо (как бы обнимаете себя за плечи). На счет 1-7, держать локти максимально высоко, пальцы тянуть к позвоночнику. На счет «восемь» вернуться в ИП.

Рекомендации при артрозе

Наклоны с поддержкой

Исходное положение – стоять позади спинки стула, на расстоянии 35-40см от него; ноги расставлены на ширину плеч. На счет 1-7. наклониться вперед, выпрямленные руки положить на спинку стула, начать тянуться к полу плечевыми суставами. На счет «восемь» аккуратно, нерезко вернуться в ИП.

Рука руке помогает

Рекомендации при артрозе

Исходное положение – ноги расставлены на ширину плеч, руки вытянуты вперед. Из этого положения на счет «один-семь» согнуть левую руку в локтевом суставе и тянуть по направлению к правому плечу. Затем положить правую руку на локоть левой руки, осторожно, плавно, без рывков, подтягивать левую руку к правому плечу. На счет «восемь», плавно, вернуться в ИП.

Повторить упражнение с другой рукой.

Руки за спиной

Рекомендации при артрозе

Исходное положение – ноги на ширине плеч; руки за спиной, скрещены и согнуты в локтях. Из этого положения на счет 1-7 взяться кистью левой руки за локоть правой, затем на счет 8, аккуратно вернуться в ИП. Повторить упражнение с другой рукой.

Читайте также:  Восстановление после снятия гипсовой лангеты

«Гагарин»

Исходное положение – ноги на ширине плеч, кисти рук переплетены за спиной.

Рекомендации при артрозе
  • Часть 1. На счет 1-7 начать разворачивать плечи назад таким образом, чтобы локти за спиной стали приближаться друг к другу. На счет 8 плавно вернуться в ИП.
  • Часть 2. Сделать то же движение, что и в части 1, но дополнительно поднимать переплетенные за спиной кисти вверх, насколько получается.

Повторить восемь раз подряд.

Ваш друг – полотенце

Рекомендации при артрозе

Для этого упражнения нужно полотенце, или любой кусок ткани. Исходное положение – ноги на ширине плеч. Взяться руками за края полотенца, на счет 1-4, поднять руки вверх и перевести их назад так, чтобы не сгибать локтей. На счет 5-8 выполнить обратное движение с подъемом рук за спиной и переводом их вперед.

Со временем это упражнение будет получаться лучше, нужно стремиться, чтобы расстояние между руками постепенно уменьшалось.

Рекомендации при артрозе

Лечение в домашних условиях

Главной задачей после операции при вывихе или вправления является восстановление двигательной функции плеча, профилактика развития трофических изменений, которые появляются на фоне нарушенного кровообращения. Скорость выздоровления зависит от характера травмы, наличия осложнений, возраста пациента и особенностей его организма, а также от соблюдения всех рекомендаций и указаний врача.

Лечение в домашних условиях

Для лечения перелома потребуется несколько недель, а при осложнениях – несколько месяцев. При осложненных и неосложненных вывихах и переломах показана лечебная гимнастика, массаж, электростимуляция.

Во время реабилитации, когда снимается гипс или гипсовая повязка, травмированное плечо фиксируют повязкой по типу косынки. Срок ношения такой повязки зависит от характера травмы, обычно занимает от 2 до 4 недель.

Симптомы

Основным признаком вывиха плеча являются острые болевые ощущения. В некоторых случаях боль может быть настолько сильной, что у пострадавшего происходит потемнение в глазах и появляются приступы рвоты. Также заметно ограничивается подвижность руки, она не поднимается, плечо не двигается вверх, другие движения очень болезненны, а спустя некоторое время возникает отек травмированного участка.

Иногда можно наблюдать вывих плеча у детей, но чаще в этом возрасте происходят подвывихи. Точный диагноз устанавливает доктор после тщательного осмотра.

Деформация сустава плеча, связанная с выведением головки кости плеча за пределы суставной впадины. Ограничение двигательной активности. При этом рука может пружинить, но направленные движения полностью исключаются. Острая боль в пораженной области при первичном вывихе и незначительный дискомфорт в случае привычного вывиха.

Методика

Инструктор ЛФК демонстрирует на себе функцию мышцы, воспроизводит ее на неповрежденной руке, затем пациент пытается напрячь мышцу на пораженной и непораженной стороне. В последующем он самостоятельно напрягает мышцу на травмированной руке с пальпаторным самоконтролем. Длительность напряжения в период обучения 1 с, а в ходе последующей тренировки ее увеличивают до 5—7 с. Интенсивность ЛГ постепенно доводится до субмаксимальной. У части больных при недостаточности пальпаторного самоконтроля используется методика аудиовизуального самоконтроля биоэлектрической активности мышц (БОС по ЭМГ).

Исходя из современных представлений о роли мышц в стабилизации головки плечевой кости, основное внимание в период иммобилизации уделяется тренировке надостной, дельтовидной, гадостной, малой круглой мышц и двуглавой мышцы плеча. Продолжительность тренировки каждой мышцы около 5 мин — до появления призивков утомления. В процедуру включают дыхательные упражнения и активные движения непораженной рукой.