Как самостоятельно делать массаж лица: пошаговая техника проведения

Такие компоненты как кровь и лимфа постоянно участвуют во всех метаболических процессах человеческого организма. Кислород и питательные вещества доставляются к каждой клетке вместе с кровью, а с током лимфы в кровяное русло из внеклеточного пространства возвращаются отработанные продукты метаболизма, соли, токсины.

Зачем лицу массаж?

Вернемся все-таки к массажу лица. В индустрию красоты привнесено очень много из медицины. Массаж не исключение. У женщин уход за лицом стал культом и специализированные салоны представляют такой перечень услуг, что можно растеряться.

Конечно, можно освоить видео массажа лица в Интернете, и делать его в домашних условиях, но это совсем не то когда над тобой орудует мастер в специализированном салоне, к тому же некоторые виды массажа самостоятельно сделать может быть проблематично.

Кроме того, что массаж лица может помочь отдалить старение кожи, убрать дряблость, повысить тонус и улучшить общий вид кожи, он еще и используется как мощный антистрессовый инструмент.

Если подбирать для массажа правильное определение, то можно сказать, что массаж – это комплекс манипулятивных техник воздействия на организм.

Популярность массажных техник заключается в их общедоступности и еще в отсутствии или минимальном использовании медикаментов.

Немного теории

Массаж, как косметическая процедура, способствует улучшению кровотока и движения лимфы. За счет этого ускоряются обменные процессы в глубоких слоях дермы, укрепляется мышечный каркас, уходит отечность, улучшается работа мелких сосудов. Более четкими становятся контуры лица. Массаж проводится строго по линиям, повторяющим лимфоток (их направление указано на схеме ниже).

Немного теории

Подобная предосторожность необходима для того, чтобы не растягивать кожу. Массаж нужно начинать уже после 30 лет, так вы сможете заметно отсрочить появление возрастных морщин.

Процедура проводится по крему или маслу. Натуральный продукт можно дополнительно обогатить витаминами А и Е, приобретенными в аптеке. Так вы не только укрепите кожу, но и обеспечите ей питание. Перед тем, как приступить к массажу, необходимо очистить лицо от макияжа и загрязнений, хорошенько вымыть руки, собрать волосы под повязку или косынку.

Немного теории

Сделайте предварительно теплый компресс, чтобы как следует разогреть мышцы. Перед началом манипуляций примите удобную позу перед зеркалом, постарайтесь расслабиться. Движения должны быть нежными и деликатными, особенно это касается области вокруг глаз. Обрабатывайте не только область лица, но и шею, зону декольте.

Читайте также:  Ожог от перца: причины, первая помощь и лечение

Как самостоятельно выполнять массаж против носогубных складок после 40 лет, видео ниже расскажет более подробно:

Немного теории

А как подтянуть овал лица, смотрите это видео:

Кто изобрел массаж?

Помимо изменения положения костей, самомассаж поможет улучшить работу лимфоузлов, наладить кровоток. Если лимфоузлы начнут нормально функционировать, то уменьшится отечность лица. Оно приобретет прежние молодые черты.

Правила исполнения массажа

Техника несложная, но требует строгого соблюдения правил, ведь вы работаете с лицом.

  1. Процедуру проводить перед зеркалом, чтобы следить за точностью выполнения процедуры.
  2. На лицо и руки нанести крем или массажное масло, чтобы руки свободно скользили по коже.
  3. Не допускать образования синяков, поэтому нажим должен быть щадящим.
  4. Воздействие производить суставами и подушечками пальцев.
  5. Ногти коротко обрезать, чтобы не поцарапать кожу.
  6. Перед началом сеанса необходимо потрясти кистями для их расслабления. иначе не получится мягкого воздействия на ткани и кости.

Пластика лица своими руками проводится сидя за столом, потому что для усиления эффекта необходимо опираться на локти.

Профессиональный массаж очень сложный. Его может выполнить только мастер Коруги. Для домашнего использования предлагается упрощенная версия.

Подготовка перед массажем

Массаж является естественной и полностью безопасной формой анти-старения кожи. Процедура требует соблюдения некоторых правил:

  • удалите макияж и тщательно очистите кожу;
  • убедитесь в том, что продукты, которые используете вы или массажист, подходят вашей коже;
  • во избежание повреждения глаз, всегда вынимайте контактные линзы;
  • процедура не подходит, если у вас есть травмы лица, рубцы или воспаления (герпес, конъюнктивит);
  • массаж лица противопоказан людям, страдающим псориазом или экземой.

После массажа нанесите крем или маску для лица и оставьте на некоторое время.

Показания и противопоказания

Специалисты отмечают, что решение большинства проблем при помощи данного массажа — это реакция на запуск самовосстановления физиологических процессов, который процедура провоцирует. Это позволяет рекомендовать миофасциальный массаж лица при следующих симптомах:

  • Потеря упругости кожи лица;
  • Плохой мышечный тонус;
  • Чрезмерная жирность;
  • Акне, сальные пробки, прыщи;
  • Наличие второго подбородка;
  • Отечность;
  • Послеоперационный период;
  • Головная моль;
  • Тугоухость и прочие заболевания ушей;
  • Глазные болезни;
  • Опущенные уголки губ;
  • Синяки под глазами;
  • Восстановление после инсульта.

Массаж можно проводить даже на детях, что в очередной раз подтверждает его уникальность.

Однако, несмотря на столь внушительный список показаний, и полезных качеств этой процедура, она, как и любой другой массаж имеет свои противопоказания:

  • Онкологические заболевания;
  • Открытый туберкулез;
  • Наличие открытых ран и укусов;
  • Герпес;
  • Психически нестабильное состояние;
  • Атеросклероз;
  • Аллергия;
  • Травмы головы;
  • Мозговые кровотечения;
  • Остеопороз;
  • Заболевания крови;
  • Высокая температура;
  • Гипертонический криз.

Важно: Прежде чем решиться на проведение данной процедуры, желательно проконсультироваться со специалистом — иначе можно навредить своему здоровью и получить обратный эффект от процедуры.

Читайте также:  Закрытый перелом: понятие, клиника, диагностика, лечение.

Лучшие масла для массажа лица

Выбор масла зависит от состояния кожи лица. Лучший вариант для нормального типа – это масло из миндаля или оливок, для комбинированного/жирного – из семян подсолнечника, винограда или риса, а для пересушенного – из пшеницы, кокоса, абрикосовых косточек, какао.

Маслянистые составы по назначению:

  • с целью снятия раздражения – эвкалиптовый, лавандовый, мятный, ромашковый;
  • для очищения и избавления от сального блеска – любые цитрусовые;
  • для усиления лимфодренажного эффекта – пихтовый, сосновый, можжевеловый;
  • с целью устранения отеков и ускорения кровообращения – масло душицы, корицы, имбиря;
  • для усиления подтягивающего действия – масло розы, ладана, мирры или сандала.

Подсолнечное и оливковое масла являются универсальными. Их можно применять в чистом виде или как основу для многокомпонентных средств.

Преимущества и подготовка к проведению процедуры

Процедура осуществления самомассажа для лица имеет довольно весомые преимущества, которые являются поводом к осваиванию данной технологии:

  1. высокая эффективность воздействия и быстрое получение желаемого результата;
  2. очищение и тонизирование кожных покровов вследствие осуществления комплекса упражнений;
  3. беспрепятственное выполнение массажа в домашних условиях;
  4. отсутствие каких-либо затрат на осуществление процесса при правильном освоении основной техники массажа;
  5. возможность проведения массажа в любое удобное время.
Преимущества и подготовка к проведению процедуры

Для получения быстрого и положительного результата следует использовать технику самомассажа для лица регулярно на протяжении длительного периода времени (20–30 сеансов). При этом важно правильно выполнять лечебные упражнения и не нагружать чрезмерно кожные покровы.

Залогом успешного осуществления процедуры является правильная подготовка к манипуляции.

Данное мероприятие включает три основных этапа:

  • на первоначальной стадии осуществления процесса важно очистить кожу лица при помощи специальных средств (тоник, скраб) для того, чтобы прочистить важные лимфатические линии, расположенные на лице. При этом применение скраба не рекомендовано слишком часто. Для этого достаточно лишь проводить манипуляцию раз в неделю;
  • при проведении массажа нужно подобрать специальное средство для увлажнения, так как процедура запрещена при сухости кожи. В этом случае следует использовать крема, которые применяются в повседневном использовании, так как новая косметика может вызвать аллергию или другие негативные последствия;
  • перед непосредственным проведением массажа следует внимательно изучить кожные покровы и определить расположение лимфоузлов в области лица. При осуществлении процедуры не следует сильно надавливать на них, а лишь слегка нажимать подушечками пальцев на проблемные места.
Преимущества и подготовка к проведению процедуры

Общая продолжительность массажа составляет не более 10 минут, так как слишком длительная процедура может привести к развитию неприятных симптомов в виде сильного покраснения и некоторой отёчности кожи! После проведения процесса на лице наблюдается лёгкий румянец, который проходит в течение короткого времени!

Читайте также:  Массаж при позвоночной грыже – виды, особенности, противопоказания

Правила проведения массажа

Выполняя процедуру в домашних условиях, придерживайтесь таких рекомендаций:

  1. Движения должны быть легкими и плавными, особенно вокруг глаз и губ. Слишком интенсивные растирания приведут к противоположному эффекту: растяжению кожи, потере упругости и углублению морщин;
  2. Переходить от одного участка к другому следует плавно, задерживаясь у виска. Эта область отвечает за обменные процессы и является центральной на лице.
  3. Лучшее время для сеанса – от 7 до 8 часов вечера;
  4. Все приемы следует выполнять перед зеркалом, чтобы следить за движением рук и техникой выполнения.

Двигаться необходимо по массажным линиям, по которым движется лимфа:

  • от внешних уголков губ к мочкам ушей;
  • от верхней губы к вискам;
  • от центра лба к вискам;
  • от внутренних уголков бровей к внешним;
  • от крыльев носа и мочкам ушей;
  • от внутренних уголков глаз ко внешним, и наоборот.

Растирания в хаотичных беспорядочных направлениях категорически запрещены – это приведет к потере эластичности.

Кератомы на коже: причины возникновения, лечение в домашних условиях.

Статья о безопасном домашнем лечении чирия.

Как быстро убрать мешки под глазами — эффективные способы в этой статье.

Медовое армирование и сепарация

Особая техника, тепло и энергия рук, целебные свойства меда даю возможность вывести токсины и снять отеки с лица, снять мышечные спазмы с лица и шеи, стимулировать кровообращение и лимфоток, ускорить заживление воспалений, явлений постакне, разглаживание носогубной складки и ускорить рассасывание и выведение нежелательного филлера. Стимулирует иммунную систему, оказывает прекрасное воздействие на эмоциональное состояние человека.

Запущенные при этой процедуре процессы продолжаются еще в течении 24 – 48 часов.

Во время массажа ощущаются тепло и разогрев.

Противопоказания: любая форма акне, герпес, травма кожных покровов, непереносимость меда.

В массаже используются техники: миофасциальная, лимфодренаж, элементы гуаша, хоромассаж, особая техника армирования и сепарации кожи по меду.

Видеоинструкция

Хотите узнать, в чем состоит суть лимфомассажа? Почему подобные манипуляции имеют омолаживающий эффект? Как массажист «заставляет» лимфу двигаться быстрее, почему под его руками высвобождается лишняя жидкость между клетками, что представляет собой лимфодренажный процесс изнутри? Желаете узнать, как выглядит на практике японский массаж зоган?

Посмотрите мастер-класс от японского стилиста Юкуко Танака, где она показывает важные моменты омолаживающего лимфодренажного лечебного массажа лица. Послушайте описание методики профессионального массажиста, который представляет урок эстетического мануального лимфодренажа, рассказывает о его правилах и возможных последствиях технических ошибок.

Как делать лимфатический дренаж дома

Видеоинструкция

Лимфодренажный массаж Юкуко Танака для омоложения лица.

Zogan Юкоко Танака

Лимфодренажный массаж Юкуко Танака для омоложения лица.