Как делать массаж коленного сустава при артрозе видео

Гонартроз – болезнь, которая может поразить каждого, особенно в зрелом возрасте. Она приносит с собой не только дискомфорт, но и физические ограничения в передвижении. Без комплексного лечения заканчивается инвалидностью и потерей работоспособности. Для предупреждения тяжелых осложнений и восстановления двигательной активности применяется массаж коленного сустава. Правильно выполненная процедура помогает снизить неприятную симптоматику и улучшить самочувствие.

Необходимость проведения процедуры. Показания

Пациенты с артритом суставов сталкиваются с такими симптомами, как боль, скованность, мышечная атрофия, ограничение подвижности. Многолетние исследования показывают, что физические способы борьбы с недугом во многих случаях оказываются довольно эффективными. Такой методикой также является массаж колена. Показания к использованию данного способа лечения дегенеративной патологии:

  • улучшение общего состояния больного;
  • отсутствие инфекционных заболеваний;
  • ослабление болевого синдрома.

Процедуру назначает лечащий доктор. Эффективность терапии прежде всего зависит от своевременности выполнения методики лечения. На начальном этапе развития дегенеративно-дистрофической патологии пациенту достаточно посетить 5 сеансов массажа. При хроническом течении недуга потребуется до 15 сеансов, в некоторых случаях больше. Количество выполняемых процедур определяет массажист, оно зависит от того насколько эффективно массаж действует на пораженное артритом колено. Один лечебный сеанс по времени занимает не меньше 20 минут. Обработка пораженного сустава таким образом возможна при беременности.

Если врач сам не предложил данный метод терапии, пациент должен поинтересоваться о возможности проведения массажа при его заболевании. Лечебная процедура позволяет добиться положительного результата быстрее, если начать ее проведение с первых дней общей терапии артрита.

Что за болезнь

Артроз коленного сустава, или гонартроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание хрящевой ткани колена. Основная его причина в самом строении суставов. Их ткани под постоянными нагрузками изнашиваются и уже не могут восстановиться. Артроз имеет свойство прогрессировать.

Факторами риска становятся:

  • травматические повреждения;
  • постоянные нагрузки, особенно спортивные;
  • лишняя масса тела;
  • слабые связки и мускулатура;
  • воспалительные процессы;
  • плохой доступ питательных веществ;
  • сильные стрессовые состояния;
  • нарушения метаболизма хрящевой ткани.

Симптоматика выражается следующим образом:

  • нарушения подвижности в колене;
  • неприятное похрустывание при движениях;
  • болевые ощущения, в особенности после нагрузок;
  • после аккуратной разминки становится легче;
  • на поздних стадиях – отечность.

Поначалу проявляются лишь слабые боли. Больной не обращает на них внимания, и не идет к врачу. Оставаясь без лечения, артроз начинает прогрессировать.

На второй стадии заболевания уменьшается расстояние между костями. Они начинают тереться друг о друга и их края стачиваются. Вместо поврежденной костной ткани, организм выращивает новую, которая приводит к дальнейшему разрушению сустава. Со временем любые движения даются все тяжелее и тяжелее.

На третьей стадии сустав становится практически неразличимым на рентгеновском снимке. Шипы по краям кости все больше и многочисленнее. Проявляется постоянная отечность, артроз дает о себе знать даже внешне.

Что нужно учесть?

Массаж нельзя воспринимать как панацею. Этот один из методов лечения, который приносит пользу исключительно в комплексе с другими мерами. Причём в некоторых случаях он противопоказан, в других – применяется только на начальных стадиях и при наличии показаний, положительной тенденции, присутствии отклика организма.

Следовательно, массаж при артрозе может проводиться только при прямой врачебной рекомендации.

И имейте в виду – нельзя воздействовать исключительно на поражённый участок, поскольку это может спровоцировать обострение. При гонартрозе рекомендуется самомассаж, позволяющий контролировать уровень воздействия и степень прикладываемых усилий. Разумеется, ему пациента обучают специалисты.

Занятие физкультурой необходимо

ЛФК отлично зарекомендовала себя, как один из методов лечения артроза колена. Специальная гимнастика не требует от пациента особых навыков или физической подготовки, поэтому каждый может ее освоить.

При артрозе наиболее важна утренняя физкультура, так как после нее улучшается микроциркуляция и приток крови к суставам после ночного отдыха. Утренняя гимнастика также может рассматриваться как профилактика заболевания. Она не занимает много времени и поэтому может выполняться ежедневно.

Техника выполнения упражнений достаточно проста. Необходимо занять сидячее положение с прямой спиной, оперев ее, например, о подушку. Ноги при этом должны стоять на ширине плеч.

Лечебная физкультура состоит из следующих упражнений:

  1. поочередное натягивание на себя носков стоп, не отрывая пятки от пола и одновременно массируя колени растирающими движениями;
  2. поднимание пяток с растиранием области коленного сустава;
  3. сведение и разведения носков внутрь и наружу;
  4. сгибание и разгибание ног в колене;
  5. выполнение шагов вперед и назад в исходное положение.
Читайте также:  Как восстановить икроножную мышцу после разрыва

Техники выполнения

При различных заболеваниях воспалительного и дегенеративного патогенеза назначается специальный лечебный массаж колена при артрозе, артрите, синовите, бурсите. Лечебная физиотерапия предполагает воздействие не только на пораженный участок ноги, но и основательную проработку позвоночника и мышц спины. В Сети можно найти множество видео, где показываются основные техники воздействия на сустав.

При синовите

Перед тем, как делать массаж коленного сустава при скоплении жидкости в околосуставной сумке, необходимо проработать мышцы пояснично-крестцового отдела позвоночника, ягодиц, передняя и задняя часть бедра, а затем – собственно коленный сустав. Лучше всего для оттока жидкости подходит перкуссионный массаж суставов, который заключается в мелкочастотной вибрации и легком постукивании.

После операции

Проработка сустава в домашних условиях после операции на колене проводится только с разрешения врача. Желательно доверить эту задачу специалисту по физиотерапии, который выберет щадящую технику воздействия и снизит риск повреждения.

После травмы

Поврежденные суставы колен требуют специального реабилитационного массажа. Приступать к нему можно только после того, как сойдет отек и воспаление с окружающих околосуставных тканей.

Техника массажа поврежденного сустава в домашних не отличается от обычного терапевтического:

Техники выполнения
  • прорабатывается позвоночник и мышцы поясницы;
  • массируются ягодицы и задняя поверхность бедра;
  • воздействию подвергается передняя часть бедра и колена;
  • затем руки мастера переходят на коленную чашечку.

Основные виды движений при массаже коленного сустава после травмы – поглаживающие, разминающие, растирающие, вибрирующие, поколачивающие. Исполнитель должен работать обеими руками.

При артрозе

Техники выполнения

Массаж колена при артрозе также предполагает предварительную проработку позвоночника и мышц спины. Затем пораженная конечность фиксируется в свободном положении на мягкую опору (подушку, валик). Поскольку это заболевание дает значительный болевой синдром, массаж при артрозе коленного сустава не предполагает прямого воздействие на мениск. Основное внимание уделяют прилегающим мышцам бедра, совершая поглаживающие, растирающие движения ребром ладони и подушечками пальцев.

При артрите

Артрит поражает связочный аппарат колена и приводит к воспалению синовиальной сумки. Облегчить боль и ограниченность в движении поможет как перкуссионный массаж суставов, так и классический самомассаж в домашних условиях. Техника выполнения выглядит так:

Техники выполнения
  • пораженную конечность нужно положить на горизонтальную поверхность (кровать, диван), вторую ногу поставить на пол;
  • правую руку положить выше колена, левую — ниже;
  • пальцами ведущей руки выполнять поглаживающие движение по бокам колена;
  • после проработки пораженную область массровать интенсивными движениями, глубоко надавливая и смещая кожу;
  • закончить воздействие нужно легкими поглаживающими движениями.

Важно! Даже если у вас поражено только одно колено, массировать нужно оба. Здоровая нога принимает на себя повышенную нагрузку, что может привести к ускоренному износу здорового сустава.

Последствия

Деформирующий артроз колена представляет собой постепенно прогрессирующее разрушение хрящевой ткани сустава. На первых этапах это заболевание может проявляться периодическими болями, ограничением подвижности в суставе, хрустом. Однако со временем без специального лечения ситуация значительно ухудшается. Сустав постепенно теряет свои функции, и болезнь может привести к серьезным осложнениям.

При отсутствии лечения возможно развитие следующих осложнений артроза коленного сустава:

  • Деформация сустава. Собственно говоря, деформация сустава является скорее не осложнением, а последней стадией болезни. Разрушение хряща вызывает гипертрофию костной ткани. Организм как бы пытается укрепить слабый участок. У пациента появляются сильные боли, смещается коленная чашечка, в области сустава прощупываются плотные образования. Иногда нога начинает постепенно искривляться под неестественным углом. Все это приводит не только к косметическим дефектам, но и к полной потере функции сустава. Человек больше не может сгибать ногу или ходить, опираясь на нее.
  • Попадание инфекции в сустав. Инфицирование обычно происходит из-за микротравм. Ими можно считать небольшие трещины в хрящевой ткани. Патогенные микроорганизмы заносятся в сустав с током крови или лимфы из других очагов. Часто это происходит после перенесенных инфекционных заболеваний. Высок риск попадания инфекции после диагностической пункции или артроскопии, так как в полость сустава вводятся инородные предметы (игла, артроскоп). Разумеется, их предварительно стерилизуют, однако риск все равно повышается. Попадание инфекции может привести к асептическому некрозу. При этом размножение бактерий вызывает ускоренный распад тканей. Данное осложнение встречается достаточно редко, но представляет серьезную угрозу для здоровья пациента.
  • Вывихи и переломы. Данные осложнения объясняются нарушением функции коленного сустава. При артрозе нет равномерного распределения нагрузки с бедренной кости на кости голени. Также ослабевают связки, в норме укрепляющие сустав. Из-за этого на кости голени в определенный момент (даже при обычной ходьбе) может воздействовать избыточная нагрузка, которая и повлечет перелом или вывих. Чтобы избежать этого, людям с выраженными структурными и функциональными нарушениями в коленном суставе следует передвигаться при помощи костыля или трости.
  • Анкилоз. Анкилозом называется сращение двух костей в месте, где раньше существовал сустав. Это осложнение является, пожалуй, наиболее тяжелым, так как сустав попросту исчезает. Большая берцовая кость и бедренная кость постепенно срастаются, и голень фиксируется в одном положении. Движения, разумеется, невозможны.
Читайте также:  Отравление угарным газом (со): симптомы, диагностика, лечение

Следует отметить, что все эти осложнения появляются в основном в тех случаях, когда пациент запускает болезнь или не следует курсу лечения, назначенному специалистом. В наши дни существует достаточно много хирургических и консервативных методов лечения, которые способны длительное время поддерживать функциональность коленного сустава, пораженного артрозом. Профилактические осмотры у врача помогут предупредить осложнения, так как для их развития требуется довольно много времени (для анкилоза — это, обычно, годы).

Разновидности массажа коленного сустава

Методы массажа при артрозе коленного сустава

Разновидности массажа коленного сустава

Массаж Шиацу для колена

Деформирующий артроз колена предполагает проведение массажа по разным схемам.

Разновидности массажа коленного сустава
  1. Шиацу (японский). Такой точечный массаж предполагает осторожную разработку коленного сустава. При этом предполагается чередование приемов, которые требуют усилия и не допускают даже малейшего напряжения. Процедура не должна приводить к ухудшению общего самочувствия.
  2. Российский, шведский. Обе методики обладают незначительными различиями. В каждом случае предполагается совершение поглаживаний, растираний воспаленного коленного сустава. Однако шведская методика также предполагает движение колена.
  3. Финский. Техника заключается в разминании воспаленной коленной области большими пальцами. Изначально допускается только незначительная амплитуда движений, но впоследствии требуются более активные движения.
  4. Медовый массаж. Данный метод признан одним из самых полезных и эффективных. Использование натурального меда, подогретого на водяной бане, гарантирует успешное устранение воспалительного процесса. Однако слишком теплый или даже горячий мед способен потерять все полезные свойства, поэтому его нежелательно использовать для массажа. Отмечается, что любые продукты пчеловодства направлены на устранение воспалительного процесса и болевого синдрома. Мед разрешается использовать для компрессов или растирок, причем в каждом случае гарантируется высокий уровень эффективности.

Вышеописанные техники направлены на устранение воспалительного процесса и улучшение общего состояния здоровья.

Разновидности массажа коленного сустава

Классический массаж

Классический массаж колена

Разновидности массажа коленного сустава

Классический массаж колена при артрозе в домашних условиях позволяет успешно устранять воспаление в минимальные сроки.

Классический метод предполагает осторожное разминание больной нижней конечности, причем воздействовать на больное колено нельзя.

Разновидности массажа коленного сустава

Видео о самомассаже коленного сустава при артрозе позволяет понять, как проводится массаж для гарантированного улучшения самочувствия.

Разновидности массажа коленного сустава

Какой может быть противоартритный массаж

Часто больную коленку люди массируют сами, полагая, что этот процесс не представляет никаких трудностей. А между тем любой орган имеет специфическое строение и нуждается в особом подходе. Лучше всего доверить коленку специалисту, который знает тонкости своего дела.

При лечении артрита обычно применяют сегментарный и точечный массаж колена. При сегментном виде прорабатывается определенный сегмент части тела: кисть, локоть, колено, голень, бедро, плечо и т.д. Возможен даже сегментарный массаж пальцев рук или ног.

Точечный массаж — это своего рода вариант рефлексотерапии, только методы воздействия более мягкие, но не менее эффективные. В этом случае, массируя точки, специалист активизирует энергетические потоки, улучшает работу нервной и кровеносной систем, стимулирует деятельность желез внутренней секреции, снимает боль и мышечный спазм.

В зависимости от того, какую площадь тела необходимо охватить массажем, выделяют следующие категории:

  1. Общий. В этом случае массировать нужно все тело. Обычно к такому воздействию прибегают при необходимости провести процедуры, направленные на общее оздоровление.
  2. Частичный или локальный. Делать массаж такого рода приходится при сильно пораженных участках тела. Обычно объект деятельности массажиста ограничивается областью спины, шеи, головы, груди.
  3. Массаж при полиартрите нужно отнести к смешанной категории, поскольку само звучание болезни предполагает наличие воспалительного процесса во всех или почти во всех суставах. Однако техника массажа при этом носит локальный характер. Нельзя массировать сразу колено, локоть или бедро. В этом случае выделяется область воздействия по принципу приоритетности или массаж проводится по специально разработанной схеме. Особенно востребован принцип приоритетности тогда, когда нужно проводить массаж при ревматоидном артрите.

Эффективность

Массаж используется при гонартрозе 1 или 2 степени. Однако до сих пор методика не была достаточно исследовано. Самомассаж неэффективен в большинстве случаев. Массажер рекомендуется приобретать только после консультации специалиста.

На этот вопрос последовали исследования в США. Исследователи из Флориды использовали схему фиксированного поиска исследований, которые изучали влияние массажа на боль и функцию пораженных суставов. Они включали все доступные исследования, в которых пациенты были случайным образом разделены на разные группы (чтобы характеристики пациентов распределялись как можно более одинаково в обеих группах), а также контрольная группа и группа вмешательства (здесь: вмешательство – массаж).

Эффективность

Исследователи смогли включить в общей сложности 7 исследований с 352 участниками анализа. Анализ показал, что массаж вызвал большее снижение боли и улучшение функции суставов по сравнению с другими неактивными формами терапии.

Читайте также:  Растяжение связок коленного сустава сколько заживает — Суставы

Массаж

Полезные свойства массажа при артрите

Положительный эффект огромен. Даже после первого сеанса больной почувствует громадное улучшение и облегчение симптомов артрита и общего самочувствия.

  • Улучшает кровообращение, в связи с чем улучшается приток крови. К тканям попадают необходимые вещества для восстановления.
  • Тонизируются мышцы, уменьшается их атрофия
  • Уменьшение болевых ощущений
  • Уменьшаются отеки, эвакуируется межклеточная жидкость и лишняя, застойная жидкость из клеток
  • При наличии солевых отложений – значительно уменьшается их количество
  • Увеличивается естественная амплитуда движения сочленения
  • Предупреждение образования контрактур.

Проведение сеансов массажа при артрите — ставит цель избавиться от всех ненужных и мешающих нормальной жизни пациента последствий артрита. Добиться нормального функционирования сустава, естественной амплитуды движения, избавиться от солевых отложений. Подарить пациенту радость движения!

Меры профилактики заболевания

Специальные согревающие мази и кремы улучшают эффект от процедуры, благодаря глубокому впитыванию под воздействием движений специалиста. Перед массажем необходимо провести согревающую разминку или упражнения лечебной гимнастики.

Эффективнее всего проводить массаж после лечебной гимнастики. Подготовительными мероприятиями могут стать принятие душа, посещение сауны или бани. Так разогреваются мышцы и достигается высокий терапевтический эффект.

В процессе самомассажа полезно использовать разогревающие масла, мази и кремы. Двигаться в направлении лимфоидных узлов, в процессе процедуры важно избегать дискомфортных ощущений, особенно в зоне повреждения сустава.

В ходе массажа коленного сустава задействуются руки, используется вибрационная и механическая техники. Также можно применить электромассажер, меняя специальные насадки и скорость воздействия на поврежденную область (предварительно проконсультироваться с доктором).

Выполнение любых массажных движений требует осторожности. Неосторожные движения могут только ухудшить ситуацию, поэтому целесообразно обратиться к мануальному терапевту. При желании можно посмотреть видео о массаже колена при артрозе.

Правильное выполнение движений гарантирует устранение болевого синдрома, усталости после нагрузки коленного сустава, но при этом патология сохранится. Регулярное лечебное мероприятие способствует улучшению здоровья.

При выполнении процедуры соблюдают следующие рекомендации:

  1. В сеансе допускается использование специальных масел, кремов, мазей, которые признаны эффективными при артрозе. Использование специальных средств устраняет неприятные жалобы.
  2. Движения выполняются только по ходу лимфатических сосудов. При этом процесс не должен приводить к возникновению неприятных ощущений, в том числе болевого синдрома.
  3. Разрешается массировать коленный сустав не только руками, но и специальной губкой, массажерами с шипованными насадками.
  4. Массируют всегда обе конечности. Это направлено на профилактику развития воспаления.
  5. Один сеанс обычно длится 15 минут. При этом процедуру повторяют дважды – трижды в день. Регулярность играет важную роль, так как первоначальный результат требует закрепления.
  6. Вначале и в самом конце процедуры допускаются только легкие и неторопливые движения.
  7. Если проблемы проявились после травмы, требуется обязательное обращение к опытному специалисту.

Учет вышеперечисленных принципов гарантирует возможность проведения эффективного массажирования коленного сустава. Регулярные процедуры позволяют улучшить состояние коленного сустава и предотвратить дальнейшее развитие воспалительного процесса.

Воспаление коленного сустава

Нужно придерживаться здорового образа жизни. Это позволяет укрепить организм в целом. Состояние хрящевой и костной ткани улучшится. Следует полностью исключить курение и употребление спиртных напитков. Нужно стараться не переохлаждаться. Холодная погода пагубно влияет на суставы.

Необходимо соблюдать диету. Правильное питание в профилактике этого заболевания выполняет важную роль. Лучше отказаться от майонеза, колбасы, копчёных продуктов, полуфабрикатов, выпечки и жареных блюд. Еда должна быть только полезной.

Нельзя допустить накопление лишнего веса. Полные люди чаще других страдают заболеваниями суставов. Лишний вес — это дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Он усиливает и ускоряет разрушительные процессы в суставах. Диета и активный образ жизни помогут сохранить вес в пределах нормы.

Очень важно не допускать чрезмерных нагрузок на суставы. Также следует избегать травмирования, так как это может привести к появлению серьёзных осложнений в пожилом возрасте. Стоит не забывать делать профилактические упражнения и зарядку. Человек, который ведёт малоподвижный и неактивный образ жизни, приобретёт множество болезней.

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Как забыть о болях в суставах?

Источник

Массаж при артрозе колена способен принести значительное облегчение больному человеку, а регулярное его применение останавливает развитие болезни. Разные виды лечебного массажа не зря рекомендуются при различных суставных и мышечных заболеваниях. Эффект их воздействия подтверждается многовековой медицинской практикой. Важно, чтобы такая процедура выполнялась правильно, с учетом особенности течения болезни. В домашних условиях положительного результата можно достичь при помощи регулярного самомассажа.