Как правильно подготовиться к беременности женщине

Будущей матери всегда лучше пройти оздоровительную подготовку к зачатию, чем не делать этого. Это много означает для здоровья потомства. Недостаток минералов и витаминов, низкий иммунитет, плохое самочувствие создают не только плохой фон для зачатия, но также и для вынашивания плода. Ребенок у такой матери может родиться недоношенным, отстающим в развитии, с врожденными патологиями, вызванными недостатком веществ в период формирования органов и нервной системы.

Течение COVID-у беременных

Адамян также рассказала, что беременность является фактором риска заболеваемости COVID-19. В частности, в группе высокого риска находятся женщины с сопутствующими заболеваниями. "Непосредственно артериальная гипертония, сахарный диабет II типа, нарушение гемостаза, осложнения при предыдущих беременностях. При этих состояниях беременность при ковиде может протекать с осложнениями, с необходимостью применения специальных тяжелых препаратов, а в тяжелых случаях может приводить к необходимости срочного родоразрешения, преждевременным родам, необходимости экстренного кесарева сечения. Все эти факторы прямо или косвенно влияют на исходы беременности и в том числе и состояние плода", — отметила она. При этом Адамян отметила, что заражение ребенка коронавирусом во время беременности невозможно.

"Новая коронавирусная инфекция оказала катастрофическое влияние на наш жизненный уклад и среди прочего вызвала нарушение течения беременности, снизила рождаемость, увеличила число невынашиваний беременности, преждевременных родов за счет системной воспалительной реакции, тромбозов и многих других нарушений и бед, приводила к необходимости выполнения экстренного кесарева сечения в связи с тяжелым состоянием больной", — заключила эксперт.

Подготовка к материнству

РЕБЕНОК К НОЯБРЮ… ИЛИ К АПРЕЛЮ..?

Просто вы должны быть абсолютно уверены в двух вещах: что ребенок обязательно появится, и что он будет здоров.

ПОЧЕМУ НЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ СРАЗУ?

Вы курите? Вы иногда (а, может, и чаще) употребляете алкоголь? Вы нервничаете на работе?

ВСЕ ПРОБЛЕМЫ… В ГОЛОВЕ?

А вы знаете, что многие женщины психологически не готовы к беременности?

БЫТЬ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ ДО БЕРЕМЕННОСТИ ВЫГОДНО И МАМЕ И РЕБЕНКУ

Это очень грамотный и ответственный подход к здоровью будущего ребенка — начинать заботиться о нем, когда он пока лишь только в планах.

СТОМАТОЛОГ, ГИНЕКОЛОГ И ДРУГИЕ ВАЖНЫЕ ЛЮДИ

Идеальная будущая мама перед планируемой беременностью должна пройти полное обследование организма.

О чем говорит низкий АМГ?

АМГ (антимюллеров гормон) – это показатель, точно отражающий состояние овариального резерва женщины. Этот резерв показывает количество яйцеклеток в яичниках, которые необходимы для зачатия и наступления беременности. АМГ определяется также у мужчин и тоже может быть маркером нарушений сперматогенеза.

Антимюллеров гормон выявляется у мужчин и женщин на протяжении всей жизни. Максимальные показатели у мужчин отмечаются в пубертатном периоде, у женщин пик гормона – этап полового созревания, во время формирования фолликулов.

Определение показателя назначается в следующих ситуациях:

  • Возраст старше 35 лет
  • Не была выявлена причина бесплодия в ходе предварительных обследований
  • Повышен ФСГ (или верхняя граница нормы)
  • Неудачные попытки ЭКО в анамнезе
  • Отсутствие ответа яичников на гормональную стимуляцию

Особенности и нормы АМГ у мужчин и женщин

  Где вырабатывается? За что отвечает? Показатели нормы (нг/мл)
Женщины Вырабатывается гранулезными клетками яичников до наступления менопаузы. Регулирует формирование доминантного фолликула. До 9 лет – 1,7-5,3 Средняя норма – 4-6,8 Нижний порог нормы – 2,2-4 Возраст 35-40 лет – 2,1-1,0 После 40 – меньше 1,0
Мужчины Вырабатывается клетками Сертоли в семенных канальцах. Сперматогенез Синтез андрогенов До 9 лет – 46,4-53,6 Начало полового созревания – 31,2-38,6 По окончании полового созревания –4,8-9,6 Взрослые – 4,8-5,6
Читайте также:  Болезни, которые вызывают бесплодие

Снижение АМГ свидетельствует об истощении овариального резерва у женщин. Данная проблема очень актуальна в современной репродуктологии, так как встречается не только у женщин старше 35 лет, но и у молодых девушек. Сдача АМВ – один из признаков истощения, дополнительно проверяется число антральных фолликулов в естественном цикле на 4-5 день. 

Медицинские обследования партнеров

Во время планирования беременности оба партнера должны пройти медицинские обследования. Проверьте резус-фактор и группу крови, исключите наличие половых инфекций, проверьте хронические заболевания. Женщинам стоит посетить УЗИ органов малого таза, чтобы удостовериться, что в придатках нет спаек, кист, миом и других образований.

Обязательно стоит сделать маммографию, чтобы исключить наличие в молочных железах новообразований.

При беременности тело будет испытывать острый дефицит кальция – все запасы направятся на построение костной системы плода. Поэтому есть смысл посетить стоматолога до зачатия и залечить зубы с анестезией (беременным обезболивающие запрещены).

Заранее рекомендуется сделать УЗИ

Дополнительно паре стоит сдать анализы крови и мочи, женщине – мазок из влагалища.

Витамины при планировании беременности

В зависимости от причин не наступления беременности врач может назначить Вам как сильные препараты для стимуляции овуляции, так и обычные известные витамины, как «фолиевая кислота», если лечение полностью нужно только супругу.

Генетика при планировании беременности

Зачастую, причиной бесплодия могут быть и генетические факторы. Для выявления таких причин в нашей клинике есть все необходимое оборудование и высококвалифицированные специалисты, которые смогут провести качественные лабораторные исследования:

  • Совместимости супругов;
  • MAR-тест;
  • Исследование ДНК-фрагментации сперматозоидов и многие другие.

Планирование беременности для мужчин

Очень важным моментом при планировании беременности является отношение и поведение супруга. Поэтому перед первым приемом врача-репродуктолога (уже на первый прием лучше прийти вместе с супругом) нужно мужа подготовить и настроить на прохождение нужных анализов и положительный результат.

Прием контрацепции и планирование беременности

Современные фармакологические средства оральной контрацепции не влияют на общую фертильность женщины. Они предохраняют е от беременности в период их приема. Способность к овуляции яичники восстанавливают очень скоро после отмены препаратов. У большинства способность забеременеть в полной мере восстанавливается в течение 2-3 месяцев после прекращения приема гормональных средств контрацепции. Существует эффект при отмене КОК, когда в первые же циклы на отмене препарата, вероятность забеременеть повышается из-за гормонального всплеска. С этой целью иногда специально назначают гормональный контрацептив, что бы на отмене повысить шансы зачатия. Но в настоящее время от него отказываются и не используют поскольку чаще существуют иные причины отсутствия беременности и прием гормональных средств оказывается необоснованным. В редких случаях после отмены наступает аменорея – состояние, при котором отсутствуют менструации. Оно может растянуться на шесть и более месяцев и возникает, как правило, на фоне скрытых патологий репродуктивной системы. Эта проблема чаще наблюдается у женщин раннего и позднего репродуктивного возраста и затрагивает около 2% принимающих контрацепцию.

Чтобы гарантированно дать возможность женскому организму восстановить овуляторную способность, следует отменить прием препаратов оральной контрацепции за 2-3 месяца до запланированной беременности. Желательно это сделать раньше, чем позже, поскольку эти препараты ухудшают усвоение некоторых важных витаминов, в частности С и А, снижая восстановительные возможности организма в период подготовки к зачатию и вынашиванию ребенка.

7 витаминов для мужчин для зачатия ребенка

1. Цинк

7 витаминов для мужчин для зачатия ребенка

Ваша партнерша и вы должны получать много цинка. По данным Американской ассоциации специалистов по беременности, цинк способствует овуляции и фертильности у женщин, а также выработке спермы и тестостерона у мужчин.

Читайте также:  Гиперпролактинемия как причина бесплодия у женщин и мужчин

«Было отмечено, что дефицит цинка может коррелировать с нарушением производства спермы», — The Bump передает слова Натали Бургер, доктора медицинских наук и специалиста по фертильности Техасского центра фертильности.

Отдел пищевых добавок при Национальных институтах здравоохранения рекомендует мужчинам ежедневно принимать 11 мг цинка, а женщинам — 8 мг.

В устрицах содержится больше цинка на порцию, чем в любой другой еде, но если мысль об этих слизистых существах вам не особо нравится, вы также можете потреблять другие богатые цинком продукты: например, цельные зерна, крабы и омары, бобы и молочные продукты.

7 витаминов для мужчин для зачатия ребенка

2. Фолиевая кислота

Прежде чем получить эмбрион, нам нужны яйцеклетка и сперма. В то время как женщина рождается со всеми яйцеклетками, которые она когда-либо будет иметь, тело мужчины ежедневно производит сперму.

Фактически, 1500 новых сперматозоидов «рождаются» каждую секунду. Так вот фолат является важным питательным веществом, когда дело доходит до деления клеток и синтеза ДНК.

7 витаминов для мужчин для зачатия ребенка

Многими исследованиями было доказано, что уровни фолата, измеренные в сперме, были связаны с количеством сперматозоидов и их качеством.

3. Кофермент Q10

Исследования показывают, что прием добавок коэнзим Q10 (CoQ10) может помочь при бесплодии как у женщин, так и у мужчин.

Предварительные исследования на животных показали, что добавление CoQ10 может улучшить качество яйцеклеток у мышей. Есть также доказательства того, что CoQ10 может увеличить количество сперматозоидов.

7 витаминов для мужчин для зачатия ребенка

Для взрослых рекомендуемая суточная доза составляет 30 — 200 мг в разделенных дозах в течение дня.

4. Омега-3

Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в некоторых продуктах, обладают широким спектром полезных свойств. Добавление омега-3 приводит к более высокой антиоксидантной активности в семенной жидкости человека, а также к увеличению количества сперматозоидов, влияет на их подвижность и их морфологию.

7 витаминов для мужчин для зачатия ребенка

5. Витамин D

Исследование, показывающее, что витамин D влияет на мужскую фертильность, было проведено в столице Дании Копенгагене, согласно NHS. Оно состояло из двух частей, в первой из которых были проверены уровни витамина D в крови и подвижность сперматозоидов у 300 датских мужчин.

Во второй части рассказывалось о том, что произошло, когда в образцы спермы был добавлен витамин D от дополнительных 40 мужчин. Исследователи обнаружили, что он повышает уровень кальция в сперме и, в свою очередь, повышает подвижность сперматозоидов, а также подвергает изменениям, необходимым для слияния с яйцеклеткой.

Это исследование показывает, что витамин D может оказывать влияние на сперматозоиды, но для точного утверждения необходимы еще дальнейшие исследования.

7 витаминов для мужчин для зачатия ребенка

6. Антиоксиданты

Прием таких добавок, как витамин С и витамин Е, может помочь с фертильностью.

«В небольшом испанском исследовании, сравнивающем фертильных и бесплодных мужчин, низкое потребление антиоксидантных питательных веществ было связано с низким качеством спермы», — говорит Бургер The Bump. 

7 витаминов для мужчин для зачатия ребенка

Вы можете принимать эти витамины в форме таблеток или употреблять такие продукты, как апельсины и клубнику (для витамина С), а также миндаль и семечки (для витамина Е).

7. L-карнитин (левокарнитин)

Это вещество, которое служит источником энергии для сперматозоидов и играет важную роль в созревании и метаболизме сперматозоидов.

Добавление L-карнитина может повысить подвижность сперматозоидов в некоторых случаях бесплодия у мужчин.

Рекомендации специалистов

Обратившись к специалистам клиники планирования беременности, вы также получите подробные рекомендации о мерах профилактики осложнений, патологий и образе жизни . При наличии вредных привычек, от них лучше отказаться хотя бы за 3 месяца до планируемого зачатия: во-первых, это позволит улучшить состояние здоровья, во-вторых, избавит будущую маму от дополнительного стресса, связанного с необходимостью резко менять образ жизни при наступлении беременности.

Обоим родителям могут быть назначены витаминно-минеральные комплексы. Для будущей мамы подбираются препараты с оптимальным содержанием фолиевой кислоты, это обеспечивает профилактику патологий формирования нервной трубки плода. Витамины А и Е оказывают влияние на способность к зачатию, поэтому зачастую они также включены в перечень профилактических мер.

Воспользоваться программами комплексного обследования для обоих родителей вы можете в клинике «Семейный доктор». Все методы диагностики доступны в одном месте, а наши специалисты сформулируют рекомендации и окажут медицинскую помощь при необходимости.

Подробную информацию о программе «Планируем вместе» можно получить у менеджеров клиники по телефону контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66

Врачи акушеры-гинекологи О враче Запись Гравчикова Татьяна Петровна врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, ведущий специалист клиники Клиника на Новослободской О враче Запись Громак Елена Александровна врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики, ведущий специалист клиники Клиника на Озерковской О враче Запись Демидова Галина Годольевна врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Клиника на Усачева О враче Запись Иванова Ольга Олеговна врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Клиника на Бауманской О враче Запись Кокарева Екатерина Валерьевна врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, ведущий специалист клиники Клиника на Усачева О враче Запись Нерознак Наталья Викторовна врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Клиника на Новослободской О враче Запись Щербакова Ирина Алексеевна врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Клиника на Усачеваоставить отзыв

Читайте также:  Влияние курения на спермограмму и репродуктивную функцию мужчины

Что происходит с женщиной на четвертой неделе беременности

Если на четвертой неделе с женщиной и происходят изменения, то они являются совсем незначительными. Пока гормоны не достигли того уровня, чтобы оказать существенное влияние на состояние ее здоровья. Вероятны сонливость, перепады настроения, увеличение чувствительности молочных желез.

Основными помощниками будущей мамы на четвертой неделе, как и в течение всей беременности, являются свежий воздух, правильно подобранное питание и хорошее настроение.

Как часто нужно заниматься сексом при планировании беременности?

При планировании беременности совместно с врачом-гинекологом составляется календарь планирования или благоприятный момент для зачатия. Именно в это время врач будет рекомендовать соитие будущих родителей.

На протяжении 3 – 4 циклов выясняется, в какие именно дни в середине цикла происходит овуляция (выход яйцеклетки из яичников ). Делается это с помощью определения признаков овуляции (изменение температуры тела, выделение прозрачной слизи, тест на овуляцию и данные ультразвукового исследования ). После овуляции яйцеклетка по плану должна встретиться со сперматозоидом. Если это случится – произойдет зачатие. Однако после овуляции яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 2 суток. После истечения этого срока она «стареет» и более не может быть оплодотворена.

В каждом месяце имеется 7 – 8 благоприятных дней для зачатия, они называются фертильным окном – это несколько дней до овуляции, день овуляции и 2 дня после нее. Половой акт в этот период может привести к успешному зачатию. Однако при частых половых актах спермы может не хватать. 2 дня перерыва между половыми актами – это лучший срок для накопления спермы, что повышает возможность зачать.

Можно заниматься сексом и каждый день, и через день в период с 10 по 18 день цикла (примерный период овуляции ), особенно если у женщины цикл нерегулярный. В этом случае точно узнать день овуляции нельзя, поэтому лучше, чтобы половой акт был каждый день в течение этих 7 дней в середине цикла, однако не рекомендуется это делать несколько раз в день, чтобы не истощить запасы спермы.

Если сперматозоиды попадут в организм женщины за 1 – 2 дня до овуляции и в день овуляции, то шансы зачать намного выше. Дело в том, что сперматозоиды должны добраться до маточной трубы из влагалища. На это требуется время. В зависимости от активности сперматозоидов путь может занять несколько часов или 3 – 4 дня. Поэтому важно, чтобы сперматозоиды были в женском организме еще до овуляции.

Практические наблюдения показывают, что количество мужчин, которые стремятся пройти обследование в стационаре перед планированием беременности, критически мало. Это связано с тем, что многие попросту не знают о такой необходимости, хотя данный этап очень важен, если молодая семья хочет получить здоровенького, крепенького и полноценного кроху. Ведь благополучность зачатия малыша зависит не только от женщины, но в большинстве еще и от мужчины.

Анализы при планировании беременности для мужчин не просто желательны, но и обязательны, особенно если учесть сложившуюся нездоровую тенденцию у новорожденных во всем мире. При планировании беременности мужчине не обязательно проходить полное обследование, ведь для этого имеется стандартный список анализов, которые требуется сдать еще до момента зачатия крохи. На основании получаемых данных доктор делает соответствующие выводы, и при необходимости назначает лечение или дает рекомендации.