Бандаж — друг или враг в борьбе за плоский живот после родов?

После возвращения из роддома для многих женщин самым проблемным местом во внешнем облике является живот. Убрать его хочется сразу, но как, если нет времени, и самочувствие пока еще не очень? Можно надеть бандаж, что и рекомендуют друг другу молодые мамочки. Но всю жизнь в нем не проходишь, и нужно, чтобы фигура после использования приспособления сохранила стройность. Так помогает ли бандаж убрать живот после родов, или это самообман?

Как выбрать послеродовой бандаж

Источник

Как выбрать послеродовой бандаж

Роды всегда являются испытанием для организма женщины, после которого ему требуется восстановление. Поэтому многих будущих мам интересует, нужен ли бандаж после родов. Это действительно полезное изделие, которое позволяет намного быстрее восстановить нормальные размеры и тонус матки. Таким образом, женщина быстрее приходит в форму после перенесенной беременности.

В отличие от дородового бандажа, этот вид изделий производится из более упругого материала с повышенной плотностью. Он представляет собой эластичную ленту с плотной вставкой в области живота, которая хорошо облегает талию. Степень утяжки регулируется специальными застежками. В результате изделие обеспечивает необходимый уровень компрессии для эффективной поддержки живота, восстановления тонуса мышц брюшного пресса, за счет чего уменьшается размер матки. Это главное, для чего нужен послеродовой бандаж.

Показания и противопоказания

Нужен ли послеродовой бандаж, определяется, исходя из состояния женщины в период беременности и непосредственно после родов. Основными показаниями к его использованию являются:

  • многоплодная беременность;
  • тяжело протекающие роды;
  • кесарево сечение;
  • послеродовые грыжи;
  • слабый тонус матки;
  • радикулит;
  • сколиоз.

Также необходимо учитывать наличие противопоказаний. Одним из основных в их числе являются послеродовые швы в зоне промежности, период заживания которых может быть увеличен при ношении бандажа. Не рекомендуется использование при определенных видах швов после кесарева сечения, при аллергии на используемые в производстве материалы и кожных заболеваниях.

Виды послеродовых бандажей

В зависимости от исполнения существуют следующие разновидности:

  • Бандаж-пояс. Представляет собой эластичную ленту, которая обеспечивает полный обхват живота и опускается до бедер. Отличается хорошей утягивающей способностью.
  • Бандаж-трусы. Обладает хорошей утягивающей способностью, имеет широкий пояс и упругие вставки в области поясницы и живота. Хорошо облегает фигуру, что делает изделие почти не заметным под одеждой.
  • Бандаж-бермуды. Вариант предыдущего вида с увеличенной длиной.
  • Бандаж-юбка — широкая эластичная лента на липучке. Надевается поверх нижнего белья. Охватывает участки тела от бедер до талии, обеспечивая их эффективное утягивание.
  • Бандаж, предназначенный после кесарева сечения. Разновидность бандажа пояса с полностью расстегивающейся лентой. Такая конструкция обеспечивает возможность быстрого доступа ко шву для выполнения необходимых процедур.

Особенности выбора послеродовых бандажей

Выбор изделия должен осуществляться в соответствии с рекомендациями врача. Однако будет полезно и общее представление о том, как правильно выбрать послеродовой бандаж. В этом помогут несколько основных рекомендаций, которые заключаются в следующем:

  • Изделие не должно вызывать дискомфорт, поскольку использовать его нужно будет довольно долго. Поэтому перед тем, как подобрать послеродовой бандаж, его необходимо тщательно примерить. Останавливать свой выбор, правильно только на том изделии, которое не причиняет вам никакого дискомфорта.
  • Обратите внимание на материал. Лучшим вариантом является бандаж из натуральных тканей или искусственных гигроскопичных материалов. За это придется заплатить больше, но комфорт и полезный эффект будут на более высоком уровне, по сравнению с дешевыми моделями.
  • Форма и расположение застежек должны быть такими, чтобы не царапать, не натирать кожу, и не причинять других неудобств. Если имеется какой-либо дискомфорт с этой стороны, от покупки лучше будет сразу отказаться.
  • Категорически не рекомендуется покупать бывший в употреблении бандаж. Конечно, такой выбор позволит сэкономить. Однако при этом вы получите растянутое изделие, полезный эффект от которого будет стремиться к нулю. К тому же, это крайне неудачный выбор с точки зрения гигиены.

Подбор размера

Для того, чтобы определить необходимый размер послеродового бандажа необходимо измерить окружность туловища под животом и воспользоваться таблицей:

Эти рекомендации помогут подобрать подходящий вам послеродовой бандаж. Также нужно учитывать, что многое зависит от того, какой вид этого изделия вы приобретаете, поскольку каждый из них имеет свои особенности использования. Поэтому перед покупкой рекомендуется ознакомиться с инструкцией к бандажу, которая поможет понять, с чем вам придется сталкиваться во время его ношения.

Источник

Швы после родов: материалы и технологии

Роды – сложный физиологический процесс, затрагивающий множество групп мышц, тканей, органов. Для женщины родовая деятельность связана со значительными физическими нагрузками и, к сожалению, не всегда проходит без нежелательных последствий. Чаще всего акушеры сталкивают с разрывами тканей, которые требуют немедленного и эффективного ушивания.

Читайте также:  Домашний тест на беременность с содой: эффективность, отзывы

Для наложения швов применяют два типа материалов:

  • самостоятельно рассасывающиеся и представленные кетгутом животного происхождения или полусинтетическими нитями;
  • не рассасывающиеся нити на основе шелка или капрона.

Шов может быть непрерывным, зафиксированным только в начале и в конце разреза, или состоять из отдельных частей, каждая из которых закреплена узлом.

В каких случаях вы столкнетесь с противопоказаниями к ношению абдоминального бандажа

  • В случае особого типа шва (например, продольный);
  • В случае воспаления шва;
  • В случае отеков, вызванных нарушением работы сердечно-сосудистой системы;
  • В случае склонности к отечности, вызванной неправильной работой почек;
  • В случае заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • В случае дерматита, экземы, нейродермита и прочих нарушений целостности кожного покрова (язвы, нарывы, пролежни);
  • В случае варикозного расширения вен (если речь идет о ножной модели).

Внимание! Степень необходимости в послеоперационном поясе определяет лечащий врач. Не усугубляйте положение самолечением и следуйте назначению.

Диагностика и лечение

Перекос таза, как правило, хорошо диагностируется при физикальном обследовании пациента. При необходимости диагностики изменений в позвоночнике или тазобедренных суставах назначаются инструментальные методы обследования, такие как рентгенография или МРТ (КТ).

Существуют различные варианты лечения перекоса таза и зависят эти методы от причины, приведшей к перекосу таза. При лечении, например, скручивания таза необходимо уменьшить повреждение мышц. Для этого могут быть использованы различные методики физиотерапии, прием НПВС. Если же перекос таза обусловлен разностью длины конечностей, то тогда необходимо использование индивидуальных стелек или оперативные методы лечения.

Но, в любом случае, лечение перекоса таза эффективно только в комплексе с воздействием на патогенетические звенья, которые привели к изменению позиции таза и нарушению биомеханики (физиотерапия, массаж, мануальная терапия и ЛФК). ЛФК является ведущим методом лечения диспозиции таза, особенно когда причиной перекоса таза являются проблемы в мышцах.

Дополнительные способы для возвращения в форму

Чтобы сделать живот по-прежнему плоским, кроме ношения бандажа, нужно использовать и иные возможности:

Дополнительные способы для возвращения в форму
Способ Как действует
Стремление кормить грудью Этот процесс стимулирует матку к сокращениям, то есть восстановлению ее нормальной величины. Замечено, что кормящие женщины быстрее приходят в форму, так как лучше себя чувствуют. Лактация помогает расходовать калории, заставляет правильно питаться.
Физкультура Ею, как ни странно, можно начать заниматься еще в роддоме. Конечно, речь не об упражнениях на пресс, даже если все прошло идеально. Но одной из причин выпуклости живота является увеличенная матка. А чтобы она уменьшалась как следует, нужно часто переворачиваться на живот. Это способствует ее сокращениям и восстановлению упругости мышц. На том же этапе не противопоказаны дыхательные упражнения, которые выполняются животом. Женщина при этом может лежать (в том числе на боку), сидеть, стоять. Дальше, по мере восстановления, понадобятся более серьезные занятия: упражнения Кегеля, зарядка, стимулирующая мышцы пресса, обруч.
Рациональное питание Полезны каши, постное мясо, овощи, некоторые фрукты, много воды. Такая диета избавляет от лишнего жира, стимулирует метаболизм, работу кишечника, то есть выведение шлаков. Она же способствует лактации. А о том, что кормление быстрее возвращает красоту, уже говорилось.
Процедуры по улучшению кровообращения Отвисший живот делает таким и растянувшаяся кожа. Привести ее и мышцы в тонус помогут обертывания с медом, водорослями. Усилить кровоснабжение в зоне живота можно, если ежедневно во время душа растирать кожу махровой рукавичкой. Стоит найти свободный час, чтобы походить на массаж, или же пригласить массажиста на дом. Процедура решает сразу 3 проблемы: разбивает жир, подтягивает мышцы, омолаживает кожу.

После каждого из упомянутых действий проблемную зону нужно намазать кремом.

Дополнительные способы для возвращения в форму

Рекомендуем прочитать статью о гимнастике после родов для живота. Из нее вы узнаете о комплексном подходе к проблеме, рекомендуемом времени для начала упражнений, эффективных физкультурных комплексах, а также народных советах.

Сомнения в том, поможет ли бандаж убрать живот после родов, должны быть развеяны. Он действительно помогает, но при правильном использовании. В том, что он работает, убедились многие мамы, которым важен внешний вид.

Дополнительные способы для возвращения в форму

Но всегда лучше добиваться стройности несколькими методами сразу. И не стоит забывать о самочувствии. Если бандаж вместо облегчения состояния добавляет проблем, лучше его заменить на другую модификацию или отложить до лучших времен.

Читайте также:  Уже поздно: почему опасно рожать после 40 лет

Пояса на тренировке и рост талии

Считается, что женщинам обязательно нужно носить утягивающие пояса на тренировке, чтобы помешать талии расти вширь от работы с весами. Люди полагают, что давление на мышцы вокруг талии извне не даст им расти.

Но косые мышцы живота растут от динамической прицельной работы на них. Это те самые упражнения «от боков», которые любят делать женщины, чтобы убрать их. Вместо этого они получают то, чего так боятся — более широкую талию. От наклонов с гантелей или на тренажере для гиперекстензии мышцы не сушатся и жир с них не сгоняется.

Пояса на тренировке и рост талии

Любому, кто на это надеется, нужно знать два момента, связанных с тренировками:

Мышцы могут расти в конкретном участке тела.Жир не может исчезать с конкретного участка тела.

Занимаясь в поясе, вы частично забираете работу у мышц кора, не давая им укрепляться, чтобы защищать вашу спину и за пределами тренажерного зала. Даже страдающим от обострения поясничных грыж врачи рекомендуют носить медицинские корсеты очень недолго. Затем их нужно обязательно и заниматься укреплением поддерживающих спину мышц. Иначе проблемы с грыжами будут происходить все чаще и чаще.

Пояса на тренировке и рост талии

Отдельно стоят жесткие атлетические пояса, которые часто носят в зале без понимания сути их работы. Они совершенно не для тонкой талии. Эти пояса используются только с правильным диафрагмальным дыханием для еще большего увеличения внутрибрюшного давления. Они частично заменяют мышцы кора в тяжелых приседаниях и тягах. Большинству они не нужны. И уж тем более бессмысленно просто их надевать, думая, что они сами что-то сделают с талией.  А если болтаются на ней, то и вообще неэффективны.

Почему живот долго не восстанавливается?

Бывает, что женщина в течение нескольких месяцев выполняет физические упражнения, соблюдает правила здорового питания, пользуется бандажом, лифтинг-средствами, но даже такой комплексный подход не дает никакого результата.

В этом случае стоит провериться на предмет диастаза. Проблема довольно распространенная, возникает именно после родов. Суть нарушения заключается в расширении белой линии живота. Во время беременности ребенок давит на мышцы, и они расходятся на расстояние больше 3 см.

Почему живот долго не восстанавливается?

При диастазе у женщины виден выпирающий в нижней части живот. При запущенности проблемы наблюдается ослабленность пресса, атрофия мышц, плохая способность тканей к сокращению.

Лечить диастаз самостоятельно нельзя. Следует обратиться к доктору и соблюдать все его рекомендации. При небольшом растяжении помочь могут упражнения, ношение бандажа, а при запущенной форме приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Упражнения для профилактики и лечения диастаза

Владимир Животов предлагает ряд упражнений, которые помогут улучшить ситуацию.

Упражнение на поднятие внутренних органов

Лягте на спину на пол или на любую ровную поверхность. Руки положите вдоль тела, ноги согните в коленях. Некоторое время медленно дышите животом. Сделайте три вдоха и выдоха и на третий раз выдохните как можно сильнее, будто хотите выдуть из себя весь воздух. Задержите дыхание. Сильно втяните живот. Представьте, вам надо прилепить его к спине. Медленно тяните пальцами живот от лона к пупку.

Важно: во все время выполнения упражнения живот должен быть втянутым!

Когда дотянете живот до пупка, отпустите руки, верните живот в исходное положение. Сделайте медленный вдох носом. Повторите упражнение несколько раз. Идеальное время — перед сном. Но можно дополнительно выполнять и в другое время. Первое время вы можете ощущать болезненность, но это пройдет со временем.

Упражнение на тренировку мышц живота

Сядьте на пол, скрестите ноги и обопритесь спиной о стену. Выдохните и втяните живот, постаравшись приблизить пупок к позвоночнику. Задержитесь в этом положении, затем расслабьтесь. Сделайте не менее 100 втягиваний брюшной стенки. Если вы сможете выполнить упражнение несколько раз в течение дня, то заметите результат уже через несколько недель.

Читайте также:  От чего помогает Парацетамол в таблетках?

Боковая планка

Лягте на бок, соедините ноги вместе. Предплечьем упритесь в пол. Локоть должен находиться строго под плечевым суставом. Вторую руку вытяните вдоль туловища. Это исходное положение. Из него поднимайте таз так, чтобы плечи, таз и ноги образовали прямую линию, можно даже постараться таз приподнять чуть выше этой прямой линии. Зафиксируйте тело в этом положении столько, сколько можете. Вернитесь в исходное положение, перевернитесь на другой бок и повторите то же упражнение. Во время упражнения напрягайте пресс и ягодицы.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом

Хирургическая стерилизация

Хирургическая стерилизация (женская и мужская) — метод необратимой контрацепции, при котором оперативным путем проводятся перевязка, пересечение, наложение клемм или окклюзия маточных труб (у женщин) или перевязка семявыносящих протоков (у мужчин). Медицинская стерилизация как метод контрацепции проводится в соответствии с законодательством РФ об охране здоровья граждан [46].

Женская стерилизация проводится во время оперативного родоразрешения или после родов по желанию женщины с применением различной хирургической техники и анестезии (перевязка и пересечение маточных труб во время кесарева сечения, лапароскопическая перевязка маточных труб, гистероскопическая окклюзия маточных труб) [47]. Эффективность метода — 100%.

Мужская стерилизация (вазэктомия) заключается в хирургической перевязке семявыносящих протоков под местной анестезией, метод не влияет на мужскую потенцию. Для контроля эффективности операции исследуется спермограмма, подтверждающая отсутствие сперматозоидов в эякуляте. Эффективность метода составляет 100% [48].

Какие еще бывают осложнения при стоме ?

Кровотечение из стомы

В большинстве случаев оно вызвано повреждением слизистой оболочки кишки вследствие неаккуратного ухода за стомой или использования грубых материалов. Край тесного отверстия в пластине, жесткий фланец калоприемника также могут травмировать кишку и вызвать кровотечение. Кровотечение, как правило, прекращается самопроизвольно. Но если оно затяжное и обильное, необходимо обратиться к врачу.Сужение (стеноз)

Стома должна быть проходима, свободно пропускать указательный палец. Сужение обычно вызвано воспалением в зоне стомы в раннем послеоперационном периоде. Если сужение достигает степени, мешающей опорожнению кишки, необходимо сделать операцию с целью расширения отверстия. При сужении стомы не следует принимать слабительные без консультации хирурга!Втянутость стомы (ретракция)

Это втяжение стенки кишки ниже уровня кожи, циркулярное или частичное. Наличие воронкообразного углубления значительно затрудняет уход за стомой и требует применения специальных двухкомпонентных калоприемников с конвексной (вогнутой) пластиной и дополнительных средств ухода (специальные пасты для выравнивания поверхности кожи и ее защиты). В случае неэффективности этих мероприятий предпринимают хирургическое лечение.Выпадение стомы (пролапс)

Небольшое (3-4 см) выпадение слизистой встречается довольно часто, но, как правило, не сопровождается нарушением состояния пациента и функции стомы. Полное выпадение всех слоев кишечной стенки нарушает функцию опорожнения, затрудняет уход за стомой, может привести к ущемлению кишки. Выпадение увеличивается в положении стоя, при кашле, при физической нагрузке. В лежачем положении оно иногда вправляется; выпавшую кишку в большинстве случаев можно вправить обратно рукой. В случае повторного или постоянного выпадения необходимо обратиться к врачу, а при ущемлении — немедленно!Гипергрануляции в области стомы

Иногда на границе между кожей и слизистой оболочкой образуются полиповидные выросты, которые легко кровоточат. Обычно они небольшие, диаметром несколько миллиметров. Возможно появление на слизистой оболочке белесоватых, кровоточащих пузырьков. Во всех подобных случаях необходимо обратиться к врачу. Проблемы, осложнения и их профилактика у пациентов со стомами мочевых путей (уростомами) аналогичны тем, с которыми сталкиваются больные с кишечными стомами.Грыжа в зоне наложения стомы

Грыжа в зоне наложения стомы (парастомальная грыжа) – выпячивание внутренних органов вокруг стомы из-за слабости мышечного слоя брюшной стенки в месте выведения стомы. Это частое осложнение при колостоме; при илеостоме оно встречается реже. Риск появления грыжи увеличивается при ожирении, а также придлительном кашле. Пациенты даже снебольшими размерами грыжи могут испытывать боли, запоры, затрудненияпри пользовании калоприемниками.Парастомальная грыжа

может ущемиться, в таких случаях лечение только хирургическое. В качестве профилактики этого осложнения в первое время после операции (2-3 месяца) пациенты носят специально подобранный эластичный бандаж. Бандаж используют при парастомальной грыже и выпадении кишки в случае невозможности проведения хирургического лечения из-за сопутствующих заболеваний.